Cómo elegir botas de senderismo

Cómo elegir botas de senderismo

Unas buenas botas de senderismo son una parte crucial del equipamiento de todos los excursionistas. Pueden hacer que consigas o no acabar tus aventuras al aire libre, por lo que cada excursionista inteligente necesita conocer los conceptos básicos de cómo elegir botas de senderismo de la manera correcta antes de ir de compras.

La buena noticia es que ya hemos hecho todo el «trabajo» por ti.

Solo tienes que hacer las preguntas correctas y dejar que no solo los vendedores sino también las botas proporcionen las respuestas. La próxima vez que estés en la tienda deportiva, sabrás exactamente dónde buscar y qué preguntar.

¿Para qué vas a usarlas?

Si planeas andar por terreno bien conservado

Senderos bien cuidados y mochilas ligeras te harán elegir botas de perfil medio/bajo. Sus partes superiores (todo sobre las suelas) están hechas de cuero y tela, brindando una sensación más fresca y una gran transpirabilidad.

Plan B – lluvia y mochilas pesadas.

Los calcetines GoreTex o la aplicación de impermeabilización son nuestra mejor apuesta contra la lluvia. Para cargas más pesadas, queremos lengüetas más pronunciadas (protuberancias en la suela exterior) para una mejor tracción y un perfil más alto para un mejor soporte del tobillo.

Si planeas incluir caminos toscos

Las botas hasta la altura del tobillo ofrecen suficiente comodidad y protección durante las caminatas diurnas agresivas o las mochilas ligeras. Elegiremos cuero/tela o cuero de grano partido, dependiendo del «factor aproximado» del camino. Ve con forros impermeables (pero transpirables) para clima húmedo o bien ventilados y modelos porosos para condiciones desérticas.

Si sueles salir del camino

Senderos de cabras, terrenos pantanosos, zonas de roca irregular, descensos escalonados todos requieren partes superiores de cuero de grano completo y soporte por encima de los tobillos.

Para viajes más largos con mochilas más pesadas, queremos una flexibilidad óptima para la comodidad y la prevención de ampollas, y suelas rígidas protectoras para luchar contra las rocas afiladas.

Estas botas de excursionismo tardarán en adaptarse, así que asegúrate de darles un recorrido apropiado antes de embarcarte en una caminata más larga.

¿Cuál es tu nivel de habilidad?

Los músculos de las piernas «preparados» para caminar solo pueden provenir del tiempo suficiente en el sendero.

Esos músculos hacen del mundo una diferencia. Por ejemplo, los excursionistas experimentados también tendrán más resistencia a esguinces de tobillo y esguinces de rodilla.

La regla de oro es: cuanto más se fortalezcan tus «músculos para caminar» más apoyo podrás quitar de tu bota. A medida que tus pies se vuelven más fuertes, puedes moverte hacia calzado más ligero para caminar.

9 características que necesitas considerar al elegir botas de senderismo

Las más importantes son estas 5:

1. Peso de la bota – Hay un dicho inglés entre los excursionistas. Una «libra en el pie es igual a cinco en la espalda». Cuanto más pesada es la bota, más trabajo para nuestras piernas.
2. ¿Impermeable o no? – El agua dentro de nuestras botas es un no-no definitivo. Causará acumulación de olor, ampollas y es generalmente incómodo. Por lo tanto, debemos incluir materiales a prueba de agua que permitan que nuestros pies «respiren» y dejen escapar el sudor. La membrana GoreTex está de moda en la actualidad, siempre que las temperaturas no sean demasiado altas.
3. Soporte para el arco: El soporte adecuado no permitirá que tus pies se aplanen bajo presión, lo que te ahorrará mucho dolor. Si tienes un arco alto, podrías considerar comprar plantillas ortopédicas adicionales.
4. Protección contra lesiones: Las dos lesiones más comunes en las caminatas son los esguinces de tobillo y los dedos aplastados. Por lo tanto, cuanto más rudo sea el terreno, más soporte de tobillo necesitaremos. Las superficies inclinadas castigarán a nuestros dedos de los pies por elegir una bota para excursionismo sin suficiente espacio libre en la puntera.
5. Soporte de carga: Las mochilas más pesadas requieren robustez y flexibilidad. Necesitamos un rango completo de movimiento, pero también el tipo de protección que impida que nuestros pies se doblen demasiado hacia atrás o hacia adelante.

Además, hay algunos otros aspectos que vale la pena considerar:

5. Lengüeta acolchada: Es el nombre de la lengua conectada a la parte superior para evitar que la suciedad, las rocas pequeñas, el agua y los residuos que encontremos en el camino entren dentro de la bota.
6. Refuerzos: Un protector resistente hecho de goma ubicado justo al frente o alrededor del borde exterior. Está ahí para reforzar las áreas más impactadas de la bota. A la vez, aumenta la vida útil de tu calzado y agrega más protección para los dedos. Pueden venir con un «refuerzo para dedos», que es una puntera también hecha de goma.
7. Revestimientos: GoreTex es una membrana resistente al agua. Ofrece algo de transpirabilidad, pero tus pies aún sudarán a altas temperaturas y a la luz solar directa. Los forros con tecnología que absorbe la humedad como Dri-Lex o Cambrelle son la mejor opción para la resistencia al agua con ventilación adicional. A menudo vienen con tratamiento antimicrobiano para prevenir los olores.
8. Cuello acolchado: Los cuellos gruesos para caminatas garantizan la comodidad adecuada y el soporte del tobillo en el camino.

Características a tener en cuenta al elegir las botas de montaña.

¿Cómo puedo probar mis botas en una tienda?

Un excursionista inteligente ignorará la apariencia de la bota o qué tan lujosa es la marca. Que tan bien se adapten las botas a la forma de tu pie es mucho más importante.

Veamos algunas formas de probar si las botas están hechas para tus pies:

1. La prueba del dedo: Este es también el comienzo de una prueba de ajuste adecuada. Ponte la bota, déjala sin atar e intenta deslizar el dedo detrás del pie. Debería encajar bien.
2. La prueba sensorial: Tendrás que poner tu pie descalzo en la bota de tu elección. Prueba y siente todos los lugares donde la bota se siente apretada (si los hay). Realmente no se puede hacer esto correctamente con los calcetines puestos. * Nota: Concéntrate especialmente en los dedos pequeños y en el hueso del dedo gordo del pie y si sientes presión o pellizco.
3. La prueba de zancada: ¿Qué sucede con las botas mientras caminas? ¿Se adapta la parte superior como debería o aprieta demasiado el área detrás de los dedos? ¿Se mueve el talón junto con la bota o se desliza? Si el talón y la bota se mueven como uno solo, las botas son demasiado grandes y causarán ampollas.
4. La prueba en el tablero inclinado: Para acabar, pídele al vendedor un tablero inclinado. Debemos probar cómo funciona la bota en una pendiente. Intenta caminar hacia abajo y ver cómo se siente. Si tus dedos están tocando el frontal, pide un par medio número más grande. Si están apretadas, pasa al siguiente.

Como ajustarse las botas de senderismo – 9 consejos

«El ajuste es el rey», dicen los excursionistas. Estos son los pasos que queremos seguir para elegir el ajuste correcto:

1. Asegúrate de que sea, al menos, a última hora de la tarde (aunque la noche es más preferible). Nuestros pies se expandirán durante el día, por lo que el mejor momento para comprar botas de senderismo es cuando hayan alcanzado su tamaño máximo.
2. Pon a prueba tus botas con tus calcetines favoritos.
3. Incluye tu ortesis (ortopedia).
4. Compara tus pies con la plantilla.
5. Desliza el dedo entre el talón de la bota y la parte posterior de tu pie. Debería entrar, sin problema, si el ajuste es correcto.
6. Mientras te atas, tu pie debe comenzar a moverse.
7. Los dedos de los pies deben tener suficiente espacio en todo momento. Tampoco deben estar tocando la parte delantera de la bota.
8. Observa cómo se sienten una vez que haces un par de pasos.
9. No queremos ningún roce contra tu talón.

Como comprobar la calidad de las botas en la tienda

Ir a por marcas famosas es una forma de determinar la calidad porque se juegan su nombre para estar a la altura. Pero un logotipo elegante no significa que las botas sean para ti. Necesitamos profundizar un poco más.

Así que aquí tiene algunos consejos para verificar la calidad de las botas en la tienda:

• Comprueba la costura. No queremos ver hilos sueltos ni puntos perdidos.
• La conexión entre la suela y la parte superior debe ser firme y sólida, sin puntos sueltos o débiles.
• El cuero debe ser liso por todo, sin zonas delgadas, bordes desiguales, cortes o abrasión.
• El hilo debe ser sólido, resistente y grueso. Si es suave y esponjoso, se desgastará rápidamente.
• Deberíamos optar por cordones de nylon trenzados en lugar de cordones planos. Los ojales deben ser duraderos y resistentes.
• Empuja tus dedos uno contra el otro a través de la suela de la bota. No deberían acercarse en ninguna parte. Si casi pueden tocarse los dedos o acercarse, las suelas son demasiado delgadas, por lo tanto no son lo suficientemente protectoras.
• Intenta retuerce la bota como una toalla. Si puedes torcerla, las entresuelas son demasiado suaves y no hacen su trabajo.
• Comprueba los talones. Los queremos duros y firmes en lugar de suaves y blandos.

¡Tiempo para la aventura!

Espero que esta pequeña guía para saber cómo elegir botas de senderismo te lleve a tus «zapatillas doradas».

Simplemente hazte estas preguntas con cada par que pienses que puede ser la tuya, y si las respondes correctamente, tenemos nuestra pareja ideal.

Elije inteligentemente, mantente seguro y nos vemos en el camino.